Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2014
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1666 kcal
|
Rasva: 60,50g | Prot: 103,56g | Hh: 195,40g.
Aamiainen: Cuties Clementines, EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge, Trader Joe's Cage Free Fresh Hard Cooked Peeled Eggs, Coffee (Brewed From Grounds) . Lounas: Great Value Kosher Whole Dill Pickles. Päivällinen: Baked Beans, Macaroni or Noodles with Cheese, Burger King Memphis BBQ Pulled Pork Sandwich. Välipalat/Muut: Horizon Organic 2% Organic Reduced Fat Milk, Quest Vanilla Almond Crunch, Whole Foods Market Gluten Free Chocolate Cookies, Skinny Pop Popcorn, Fage Total 0% Greek Yogurt with Blueberry Acai, M&M's Peanut (One Piece - estimate). lisää...
|
|
2624 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Golf (golfauto) - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 13 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|