Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2022
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1397 kcal
|
Rasva: 54,53g | Prot: 64,39g | Hh: 139,41g.
Aamiainen: Decaffeinated Coffee, La Croix Sparkling Water, Cinnamon, Butter (Salted), Better Oats Steel Cut Oats with Flax, Better Oats Oat Fit - Apples & Cinnamon, Coffee, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread. Lounas: La Croix Sparkling Water, Kirkland Signature VitaRain - Tropical Mango, Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Pesto My Chicken Pizza (-1/6 crust), TenderBird Boneless Skinless Tenderloins, Navels Oranges, Amy's Organic Split Pea Soup (Can), Cauliflower. Päivällinen: Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, Sargento Aged Swiss Cheese, Zinfandel Wine, Hello Fresh Citrus Pork Tacos. Välipalat/Muut: Costco Pumpkin Streusel Muffin, Del Monte Mandarin Oranges No Sugar Added, Celestial Seasonings Sleepytime Extra, Kanro Milk Candy (Kanro), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Coconut Blend, WinCo Foods Black Chia Seeds. lisää...
|
|
1556 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 5 minuuttia, Siivous - 5 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 50 minuuttia, Elliptinen - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Congratulations on your weight drop
16 elo 22 jäseneltä: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|