Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2022
|
104,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
909 kcal
|
Rasva: 43,59g | Prot: 55,75g | Hh: 75,40g.
Aamiainen: Kirsikkatomaatit, Valio Mifu Suikale Paprika-Chili, Granarolo Parmigiano Reggiano, Kukkakaali. Lounas: Vitasia Ice Cream Dragon Fruit, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kokkikartano Kinkkukiusaus. Päivällinen: Taffel Sweet Chili Dippi, Pohjolan Meijeri Kevyt Kermaviili. lisää...
|
|
3848 kcal
|
Harjoitus:
Taekwondo - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Koalatiara
|