|
WEIGHT 163.1 lb
BMI 33.0
FAT MASS 67.3 lb
LEAN MASS 95.8 lb
WATER MASS 67.2 lb
BONE MASS 4.9 lb
MUSCLE MASS 90.9 lb
|
74,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1343 kcal
|
Rasva: 55,82g | Prot: 78,55g | Hh: 146,78g.
Aamiainen: Egg White, Egg, Whole Milk. Lounas: Blueberries, Just Bare Lightly Breaded Chicken Breast Chunks, Feta Cheese, Briannas Poppyseed Dressing, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad (Salad Only). Päivällinen: Parmesan Cheese (Grated) , Banza Chickpea Rotini, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla. Välipalat/Muut: Raspberries , Trader Joe's Dark Chocolate Covered Strawberry Pieces, Veggies Made Great Cinnamon Roll Muffins, Bouchard Dark Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|