Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2022
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1381 kcal
|
Rasva: 98,65g | Prot: 92,66g | Hh: 29,11g.
Aamiainen: Tee (Haudutettu), Oatly Ikaffe Kauramaito, Valio Oltermanni Tilsit, Salaatinlehtiä, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Rypsiporsas Gourmet Kinkku, Kolmioleivät. Lounas: Tee (Haudutettu), Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Mansikat, Vadelmat, Valio Koskenlaskija Ruoka Cheddar, Tuorekurkku (Kuorineen), Atria Naudan Jauheliha 17%, Pirkka Cosmopolitan Rapea ja Makea Salaatti, Tomaatit. Päivällinen: Borges Extra Mild Oliiviöljy, Valio Arki Juustoraaste, Kananmuna, Argal Fuet . lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|