Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2022
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
3075 kcal
|
Rasva: 141,06g | Prot: 89,33g | Hh: 211,02g.
Aamiainen: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten), Mayonnaise, San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Päivällinen: Papa John's 14" Thin Crust Pizza - Sausage, Three Floyds Gumballhead, Rhinegeist Mathlete, Founders All Day IPA. Välipalat/Muut: Hershey's Milk Chocolate Kisses with Almonds, Natural Vitality Calm Gummies. lisää...
|
|
2792 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 20 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 25 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|