Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2022
|
103,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2401 kcal
|
Rasva: 93,51g | Prot: 92,63g | Hh: 296,83g.
Aamiainen: Pirkka Kinkku-Juusto Croissant, Elovena Annospikapuuro Punaherukka Mansikka, Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kanakiusaus. Päivällinen: Gatorade Blood Orange, Mehukatti Sekamehu. Välipalat/Muut: Hesburger Ranskalaiset Perunat, Hesburger Kerroshampurilainen. lisää...
|
|
5115 kcal
|
Harjoitus:
Taekwondo - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Koalatiara
|