Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2022
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
689 kcal
|
Rasva: 36,90g | Prot: 42,74g | Hh: 44,48g.
Aamiainen: Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Punaherukka, Arla Ingman Voi, Keitetty Kananmuna. Lounas: Rainbow Tomaattikeitto, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva). lisää...
|
|
2583 kcal
|
Harjoitus:
peltolenkki - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|