Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2014
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1652 kcal
|
Rasva: 80,16g | Prot: 127,79g | Hh: 109,11g.
Aamiainen: Glier's Turkey Goetta, Butter, Panera Bread Sesame Semolina Loaf, Fried Egg, Coffee (Brewed From Grounds). Päivällinen: Trader Joe's Stir-Fry Vegetables, Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten). Välipalat/Muut: Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Loacker Quadratini Dark Chocolate Wafers, Skinny Pop Popcorn, Fage Total 0% Greek Yogurt with Blueberry Acai, Horizon Organic 2% Organic Reduced Fat Milk, M&M's Peanut (One Piece - estimate), Turkey Breast Meat. lisää...
|
|
2661 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 16 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Istuminen - 15 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|