|
Nestepöhöä lähtenyt, mutta millään en saa nyt niskasta itseäni, että saisin pysyttyä 1500-1600kcal päivässä. Makeanhimo vie päivittäin vallan.
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2405 kcal
|
Rasva: 102,00g | Prot: 80,26g | Hh: 279,23g.
Aamiainen: Arla Keso Vanilja, Maitokahvi, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Elovena Vehnälese, Elovena Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Hartwall Jaffa Ananas Light, Earth Control Natural Salad Mix, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Järvikylä Persilja, Saarioinen Balanssi Tomaatti-Linssikeitto. Päivällinen: Hartwall Jaffa Ananas Light, Subway Paahtopaisti Salaatti. Välipalat/Muut: Magnum White Chocolate & Cookies, Foodin Trail Mix, Twix Xtra, Fazer Suffeli, Bear Fruit Rolls Strawberry, Ingman Jaffa Jäätelötuutti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|