Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2022
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1274 kcal
|
Rasva: 43,48g | Prot: 87,00g | Hh: 142,42g.
Aamiainen: Kanro Milk Candy (Kanro), Starbucks Nonfat Cappuccino (Venti), Coffee. Lounas: Reduced Sodium Chicken Broth, Green Giant Broccoli Florets, TenderBird Boneless Skinless Tenderloins, Roma Tomatoes, Dole Classic Cole Slaw Mix, Zucchini, Onions, Celery, Cauliflower, Carrots, 365 Organic Pinto Beans No Salt Added, Mission Avocado, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas. Päivällinen: La Croix Sparkling Water, Orgain Clean Protein Shake Creamy Chocolate Fudge, Salt, Hello Fresh Saucy Pork Burrito Bowls. Välipalat/Muut: Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, Celestial Seasonings Sleepytime Extra, Kanro Milk Candy (Kanro), Blueberries, Cinnamon, Dave's Killer Bread Raisin’ The Roof, Butter (Salted). lisää...
|
|
1383 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 41 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|