Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2014
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1268 kcal
|
Rasva: 38,79g | Prot: 109,24g | Hh: 123,77g.
Aamiainen: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Egg White. Lounas: Frito-Lay Frito Scoops, Meat with Barbecue Sauce, Pepperidge Farm Golden Potato Hamburger Buns. Päivällinen: Spinach Salad, Baked Apple, Kroger Fresh Selections Broccoli Slaw, O'Brien Potatoes, President's Choice Mini T-Bone Lamb Chops. Välipalat/Muut: Watermelon. lisää...
|
|
1919 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|