Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2022
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1339 kcal
|
Rasva: 55,37g | Prot: 60,33g | Hh: 144,48g.
Aamiainen: Tee (Makeuttamaton), Tomaatit, Philadelphia Light, HK Kalkkunaleike, Fazer Puikula Täysjyväruis. Lounas: Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Fetajuusto, Pirkka Suomalainen Salaattisekoitus, Mandariini. Päivällinen: Valio Arki Juusto, Philadelphia Lightest 3%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Kreikkalainen Salaatti, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Porsaan Paahtokylki, Valio Viilis Omena-Päärynä, Pakkasmarja Mustikka, Mansikat. Välipalat/Muut: Laitilan Leipä Herkku-Leivos. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jousitar60
|