Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2022
|
103,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1356 kcal
|
Rasva: 51,95g | Prot: 72,29g | Hh: 150,01g.
Lounas: Kotipizza Chilimajoneesi, Kotipizza Kana Kotzone. Päivällinen: Mansikat, Crownfield Topping Dark Chocolate Mix&Match, Milbona Greek Style Yogurt 2%. Välipalat/Muut: Pohjolan Meijeri Kevyt Kermaviili, Oululainen Jälkiuuni Kauralastu Makea Chili, LU Jaffa Mansikka, Oreo Choc'o Brownie. lisää...
|
|
2723 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Koalatiara
|