Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2022
|
102,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1456 kcal
|
Rasva: 66,19g | Prot: 61,61g | Hh: 144,94g.
Lounas: Bon Gelati Premium Ice Cream Almond, Pirkka Valkoiset Pavut Tomaattikastikkeessa, Blå Band Lämmin Kuppi Tomaatti-Basilikakeitto Krutongeilla. Päivällinen: Lay's Salted, Subway Raspberry Cheesecake Cookie, Subway Kalkkunatäyte, Subway 9-Viljan Leipä, Subway Kalkkuna Salaatti, Subway Kevytmajoneesi, Subway Juusto. Välipalat/Muut: Arla Loputon Kermajuusto 17%, Saarioinen Pippurikalkkuna, Oivariini Vähärasvaisempi , Oululainen Reissumies Tosi Ohut . lisää...
|
|
2660 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 6 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Koalatiara
|