Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2022
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1347 kcal
|
Rasva: 42,39g | Prot: 68,02g | Hh: 161,41g.
Aamiainen: Blueberries, Grapes, Wegmans Green Seedless Grapes, La Croix Tangerine Sparkling Water, Coffee, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, Smucker's Sugar Free Seedless Blackberry Jam, Orgain Clean Protein Shake Creamy Chocolate Fudge. Lounas: Decaffeinated Coffee, Green Tea, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Vinegar, Vlasic Sweet Relish, Avocados, Lundberg Thin Stackers Red Rice & Quinoa, Celery, Briannas Home Style Dijon Honey Mustard Dressing, Wild Planet Wild Albacore Tuna. Päivällinen: Butter (Salted), Stonefire Tandoor Baked Mini Naan (45g), Jasmine Rice (Cooked), Sukhi's Chicken Tikka Masala, Chardonnay Wine, Kirkland Signature VitaRain - Blueberry Pomegranate. Välipalat/Muut: Butter (Salted), Dave's Killer Bread Raisin’ The Roof, Haagen-Dazs Coffee Chip Ice Cream, Celestial Seasonings Sleepytime Extra, Bananas, Red Mill Rolled Oats, Toll House Chocolate Chips. lisää...
|
|
1534 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|