Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2022
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2650 kcal
|
Rasva: 119,52g | Prot: 76,94g | Hh: 307,91g.
Lounas: Makeinen, Änglamark Maissikakku, McDonald's Ranskalaiset (Normaalit), McDonald's Big Mac Hampurilainen. Päivällinen: Oreo Double Creme, Saarioinen Kinkkupizza. Välipalat/Muut: Atria Kanan Ohut Fileeleike Mustapippuri, Rainbow Caesar-Salaatti. lisää...
|
|
4108 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 6 minuuttia, Taekwondo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Koalatiara
|