Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2022
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 58,49g | Prot: 81,03g | Hh: 169,72g.
Aamiainen: Kurkku, Rainbow Kermajuusto 17%, HK Kalkkunaleike, Vaasan Ruispalat. Lounas: Oatly Kauramaito, Kahvi, Nokian Panimo Mocktail Mojito, Järvikylä Herneenverso, Kirsikkatomaatit, Meira Jauhelihamauste, Bong Vasikanfondi, Kotimaista Kevyt Kermaviili, VegeSun Tumma Soijarouhe, Myllyn Paras Korppujauho, Kotimaista Sika-Nauta Jauheliha 23%, Keitetty Kananmuna, Granarolo Parmigiano Reggiano, Flora Kevyt ja Paksu, Sipulit, Kesäkurpitsa, Kukkakaali. Päivällinen: Rainbow Kermajuusto 17%, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Pullapirtti Graham Sämpylä, Fazer Vadelma-Mustikka Piirakka. Välipalat/Muut: Kirsikkatomaatit, Kantolan Herkulliset Suolakeksit, Baba Chili Hummus, Kurkku, Porkkanat. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tässä ja Nyt
|