Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2022
|
102,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2340 kcal
|
Rasva: 107,55g | Prot: 107,33g | Hh: 227,39g.
Aamiainen: LIDL Konditoria 12 Macarons 12 Macarons. Lounas: Kalapuikot, Findus Green Cuisine Vegenuggetit, Mummon Poimutetut Ranskanperunat, Atria Kanan Ohut Fileeleike Mustapippuri, Kirsikkatomaatit, Rainbow Caesar-Salaatti. Päivällinen: Subway Kalkkunatäyte, Subway 9-Viljan Leipä, Subway Avokado, Subway Kalkkuna Salaatti, Subway Kevytmajoneesi, Subway Juusto, Mansikat, Hunaja, Fazer Alku Kotipuutarha Mysli, Kotimaista AB Maustamaton Jogurtti. Välipalat/Muut: Kurkku, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Saarioinen Pieni Kultakinkku, Änglamark Maissikakku. lisää...
|
|
3799 kcal
|
Harjoitus:
Taekwondo - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Koalatiara
|