Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2022
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 51,07g | Prot: 68,46g | Hh: 171,67g.
Aamiainen: Tee (Makeuttamaton), HK Kalkkunaleike, Philadelphia Light, Fazer Puikula Täysjyväruis. Lounas: LU Digestive, Keiju Margariini 70%, Benecol Kasvisrasvalevite, Monijyväleipä, Mandariini, Pakkasmarja Mustikka, Mansikat, Valio Viilis Omena-Päärynä. Päivällinen: Valio Oltermanni, Keiju Margariini 70%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma. Välipalat/Muut: Kevytmaito (2%), Kahvi, Pulla. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jousitar60
|