|
Lomien takia taukoa vaa'alla käymisestä...mukavaa vkl kaikille!!!!
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2688 kcal
|
Rasva: 78,36g | Prot: 126,66g | Hh: 346,42g.
Aamiainen: Atria Kanapalvi, Vaasan Ohut 100% Kaura, Kotimaista Pikakaurapuuro, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Polar 15%. Lounas: Atria Kanapalvi, Vaasan Ohut 100% Kaura, Apetit Sipulikuutio, Pirkka Juureskuutio, Saarioinen Kanakeitto. Päivällinen: Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset, Porin Leipä Viiden Viljan Sämpylä, Wilhelm Porilainen. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Nougat, Haribo Matador Mix, Mansikat, Kotimaista Puolukka. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lihapulkka
|