Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2014
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
699 kcal
|
Rasva: 21,64g | Prot: 57,77g | Hh: 76,05g.
Aamiainen: Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Ruby's Diner Vegetable Soup (Cup), Skyr Banaani, Voi, Keitetty Kananmuna, Maitokahvi. Lounas: Explore Asian Organic Black Bean Spaghetti, Nutrilett Kasvisliemi. Päivällinen: Ketsuppi. lisää...
|
|
2117 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Uinti (hidas) - 25 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Uinti (kohtalainen) - 35 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Frankencheese
|