Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2022
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 28,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1224 kcal
|
Rasva: 65,40g | Prot: 128,93g | Hh: 31,85g.
Aamiainen: Snellman Kevyt Kotimainen Meetvursti, Keitetty Kananmuna. Lounas: Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Pirkka Tomaatti, Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti. Päivällinen: Parmesanjuusto (Raastettu), Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Atria Perhetilan Broileri Sisäfilee Pintamaustettu. Välipalat/Muut: Valio Normaalisuolainen Voi, K-Menu Mozzarella Juustoraaste, Paistettu Kananmuna, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Herkkusieni, Maitokolmio Fit Maitorahka. lisää...
|
|
313 kcal
|
Harjoitus:
Sulkapallo - 30 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|