|
Ähh, da stimmt doch was nicht. 🤪
Ich hatte ein hart erkämpftes Defizit von ~4500 kcal 🧐
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2392 kcal
|
Rasva: 47,67g | Prot: 77,03g | Hh: 338,98g.
Aamiainen: Seitenbacher Saurer Apfel Riegel, Milch 1,5%. Lounas: Kaufland Zwiebelbaguette. Päivällinen: Krombacher Radler (Flasche). Välipalat/Muut: Laugenbrezeln, Hähnchenbrustfilet, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Kräuterfrischkäse, Starbucks Cappuccino (Tall). lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|