Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2019
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1396 kcal
|
Rasva: 50,24g | Prot: 117,08g | Hh: 118,60g.
Aamiainen: Margariini (Kasviöljy, 20% Rasvaa), Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Maitokahvi, Pekoni (Paistettu Pannulla), Paistettu Kananmuna, Pekoni (Paistettu Pannulla), Paistettu Kananmuna. Lounas: Omenat (Gala), Ketsuppi, Lihamakaronilaatikko. Päivällinen: Kartanon Korppukinkku, Kartanon Korppukinkku, Kartanon Korppukinkku, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Vihersalaatti. Välipalat/Muut: Vihersalaatti, Pappagallo Jogurttijäätelö, Omenat (Gala). lisää...
|
|
2949 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Herttasalme
|