Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2022
|
50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,0 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1496 kcal
|
Rasva: 67,23g | Prot: 60,25g | Hh: 136,23g.
Aamiainen: Ketchup, Herbal Tea, Kanro Milk Candy (Kanro), Coffee, Coffee, Downey's Cinnamon Honey Butter, Toasted Sour Dough Bread, Bacon, Dr. Praeger's Sweet Potato Hash Browns, Scrambled Egg. Lounas: Herbal Tea, Smucker's Sugar Free Seedless Blackberry Jam, Bacon, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread. Päivällinen: Syrah Wine, Butter (Salted), Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Green Giant Broccoli Florets, Kirkland Signature Italian Sausage & Beef Lasagna. Välipalat/Muut: Fiber One Protein Bars - Peanut Butter, Blueberries, Oranges, Celestial Seasonings Sleepytime Extra. lisää...
|
|
1768 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|