Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2022
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 20,88g | Prot: 137,13g | Hh: 180,07g.
Aamiainen: Maitokahvi, Kuivattu Luumu. Lounas: Valio Arki Rae Rasvaton, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Kanafilee, Ruisleipä, Rasilainen Hapankaali , Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Solevita Metsämarjakeitto, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Ruisleipä, Banaanit, Makkarakeitto. Välipalat/Muut: Milbona High Protein Pudding Chocolate Flavour, Ruisnäkkileipä. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|