|
WEIGHT 165.6 lb
BMI 33.5
FAT MASS 71.4 lb
LEAN MASS 94.2 lb
WATER MASS 66.1 lb
BONE MASS 4.8 lb
MUSCLE MASS 89.4 lb
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,0 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1176 kcal
|
Rasva: 40,31g | Prot: 107,45g | Hh: 113,01g.
Aamiainen: Egg White, Egg, Whole Milk. Lounas: Pork Loin (Tenderloin), Briannas Poppyseed Dressing, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad (Salad Only), Nectarines. Päivällinen: Strawberries , Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, White Rice. Välipalat/Muut: Post Grape-Nuts Cereal, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Blackberries, Veggies Made Great Cinnamon Roll Muffins. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Hope you are well...it ws sweltering here today but I got in a beach walk where it was cooler
06 syys 22 jäseneltä: HCB
|
It’s gross and hot here. I did my first rowing workout at 90 degrees. Kept it moderate to be safe. Got through it. Hope it chills down soon.
06 syys 22 jäseneltä: Katsolo
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|