Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2022
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
989 kcal
|
Rasva: 17,41g | Prot: 84,01g | Hh: 120,62g.
Aamiainen: Maitokahvi, Novelle Plus Sinkki+E Aprikoosi & Jasmiini, Nocco Focus Cola, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Atria Hunajapaahdettu Kanaleike Ohuen Ohut, Järvikylä Jääsalaatti, Keiju Margariini 60, Uotilan Maalaisruislimppu. Lounas: Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Rainbow Hapankorppu, Pepsi Pepsi Max Mango, Jyväbroiler Rosmariini-Karpalo Filee, Saarioinen Kevyt Kartanon Salaattikastike, Arla Apetina Feta 3%, Rainbow Miniluumutomaatti, Paprika (Punainen), Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti. Päivällinen: Juustoportti Proteiinivanukas, Maitokahvi, Päärynät. Välipalat/Muut: Mansikat, Ingman Pehmeä Rahka, Valio Sokeriton Mansikkakeitto, Kotimaista Pikakaurahiutale. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Jenni-Maaret_
|