Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2022
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1462 kcal
|
Rasva: 59,18g | Prot: 80,37g | Hh: 140,13g.
Aamiainen: Mysli, Valio Valiojogurtti Maustamaton, Mansikat, Maitokahvi, Keitetty Kananmuna. Lounas: Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Rainbow Tex Mex Soft Tortilla Wraps, Pouttu Kanakebab, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Sardiinit Vedessä (Säilyke), Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty). Välipalat/Muut: Kananmuna, Flora Laktoositon Margariini, Fazer Kaura Sämpylä, Pirkka Päärynä, Kotimaista Suomalaiset Babyporkkanat, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|