Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2022
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1406 kcal
|
Rasva: 50,38g | Prot: 69,49g | Hh: 146,58g.
Aamiainen: Coffee, Dave's Killer Bread Raisin’ The Roof, Apricot Jams and Preserves, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, Coffee, Butter (Salted). Lounas: Kirkland Signature Bottled Water, Herbal Tea, Onions, Celery, TenderBird Boneless Skinless Tenderloins, Low Sodium Black Beans, Salt, Red or Cayenne Pepper, Cumin, Green String Beans, Ancient Harvest Quinoa Traditional, WinCo Foods Reduced Sodium Chicken Broth, Olive Oil, Onions. Päivällinen: Pinot Noir Wine, Hello Fresh Crispy Parmesan Chicken. Välipalat/Muut: Kanro Milk Candy (Kanro), Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar, Haagen-Dazs Coffee Chip Ice Cream, Celestial Seasonings Sleepytime Extra. lisää...
|
|
1541 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 33 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 24 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|