Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2022
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2471 kcal
|
Rasva: 105,72g | Prot: 78,19g | Hh: 174,87g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. Lounas: Kroger Finely Shredded Mexican Style Cheese, Ground Beef (Cooked), Tostitos 100% White Corn Crispy Round Tortilla Chips, Veetee Thai Jasmine Rice, Chicken Thigh, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Päivällinen: Beck's Beer (Pilsner), Pork Spring Roll, White Rice, Duck (Skin Eaten), Rhinegeist Mathlete, Gose Beer, Three Floyds Gumballhead, Founders All Day IPA. Välipalat/Muut: Kroger 2% Reduced Fat Milk, Tate's Bake Shop Chocolate Chip Cookies, Natural Vitality Calm Gummies. lisää...
|
|
2740 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Good morning Br_e_co, hope you have a good day.
09 syys 22 jäseneltä: shirfleur 1
|
Good morning, Shir. I am having a nice day. I hope you are as well. 🌸
09 syys 22 jäseneltä: br_e_co
|
09 syys 22 jäseneltä: buenitabishop
|
14 syys 22 jäseneltä: chesgreen
|
Thanks Ches! And it’s good to see you back online.
14 syys 22 jäseneltä: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|