Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2022
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
940 kcal
|
Rasva: 17,15g | Prot: 83,92g | Hh: 107,29g.
Aamiainen: Luumut, Maitokahvi, Nocco Raspberry Blast, Pirkka Miniluumutomaatti, Kurkku, Atria Hunajapaahdettu Kanaleike Ohuen Ohut, Järvikylä Jääsalaatti, Keiju Margariini 60, Uotilan Maalaisruislimppu. Lounas: Fun Light Mandariini , Atria Kanan Ohut Fileeleike Mustapippuri, Saarioinen Kevyt Kartanon Salaattikastike, Arla Apetina Feta 3%, Pirkka Miniluumutomaatti, Paprika (Punainen), Kurkku, Jäävuorisalaatti. Päivällinen: Pepsi Pepsi Max Mango, Valio Arki Rae Rasvaton, Apetit Kasvissosekeitto. Välipalat/Muut: Pensasmustikka, Valio Sokeriton Mansikkakeitto, Kotimaista Pikakaurahiutale, Vadelmat, Ingman Pehmeä Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Jenni-Maaret_
|