Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2022
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1691 kcal
|
Rasva: 81,81g | Prot: 112,01g | Hh: 131,68g.
Aamiainen: Pepperidge Farm Whole Grain Honey Wheat Bread, Johnsonville Ground Hot Italian Sausage, Figs, Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Lounas: Fairlife Chocolate Nutrition Shake, Watermelon. Päivällinen: Best Foods Real Mayonnaise, Bob Evans Lettuce, Tomato and Pickle, Golden Corral Rice Pilaf, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin. Välipalat/Muut: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Staying stable. That’s great! 👏🏻
11 syys 22 jäseneltä: StormsGirl
|
Thanks StormsGirl!!! I believe, I believe in the trilogy. Tracking calories consumed, calories burned and CICO with a daily deficit...
12 syys 22 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|