Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2022
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
948 kcal
|
Rasva: 23,99g | Prot: 80,03g | Hh: 97,56g.
Aamiainen: Luumut, Greippi, Pepsi Pepsi Max Mango, Celsius Vadelma-Acai, Pirkka Miniluumutomaatti, Kurkku, Atria Hunajapaahdettu Kanaleike Ohuen Ohut, Järvikylä Jääsalaatti, Keiju Margariini 60, Uotilan Maalaisruislimppu. Lounas: Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Santa Maria Taco Sauce Mild, Arla Apetina Feta 3%, Pirkka Miniluumutomaatti, Paprika (Keltainen), Kurkku, Jäävuorisalaatti. Päivällinen: Fun Light Mandariini , Maitokahvi, Valio Arki Rae Rasvaton, Kotimaista Kasvissosekeitto PAKASTE. Välipalat/Muut: Mansikat, Vadelmat, Valio Sokeriton Mansikkakeitto, Kotimaista Pikakaurahiutale, Ingman Pehmeä Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Jenni-Maaret_
|