Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2014
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1271 kcal
|
Rasva: 48,50g | Prot: 56,81g | Hh: 158,73g.
Lounas: Coleslaw, Tuna Salad Sandwich with Lettuce, Frito-Lay Frito Scoops. Päivällinen: Indian Flatbread Naan, Lettuce Salad with Egg, Tomato, and/or Carrots, Baked Potato Stuffed with Cheese (Peel Eaten), Crab Cake. Välipalat/Muut: Watermelon, Oreo Chocolate Sandwich Cookies. lisää...
|
|
2000 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|