Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2022
|
50,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1577 kcal
|
Rasva: 77,86g | Prot: 54,90g | Hh: 173,83g.
Aamiainen: La Croix Tangerine Sparkling Water, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, Bananas, Coffee. Lounas: Decaffeinated Coffee, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, Coffee, Celery, Onions, Olive Oil, Salt, Publix Yukon Gold Potatoes, Avocados, Egg, Ketchup, Sun Vista Pinto Beans (No Salt Added). Päivällinen: Water, Hello Fresh One-Pan Santa Fe Pork Tacos, New Belgium Brewing Fat Tire Amber Ale. Välipalat/Muut: Kopiko Mini Coffee Candy, Bananas, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Kirkland Signature Bottled Water, Celestial Seasonings Sleepytime Extra, Water, Avocados, Smucker's Sugar Free Seedless Blackberry Jam, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, Meiji White Chocolate, Kanro Milk Candy (Kanro). lisää...
|
|
1580 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Juoksumatto - 40 minuuttia, Elliptinen - 14 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirra Grace
|