Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2022
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1561 kcal
|
Rasva: 57,05g | Prot: 79,20g | Hh: 181,05g.
Aamiainen: Satsuma, Luumut, Kahvi, Elovena Valkosuklaa Mansikka Pikapuuro. Lounas: Kahvi, Valio Eila Maitojuoma, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Omenat, Granarolo Parmigiano Reggiano, Pouttu Pizzasuikale, Rainbow Simpukat Suolaliemessä, Rainbow Herkkusienet Kokonaisina Suolaliemessä, Pirkka Tomaattimurska, Pirkka Pizzapohja. Päivällinen: Baba Chili Hummus, Kurkku, Pirkka Porkkana, Kinkkupiirakka. Välipalat/Muut: Gelatelli Jäätelö, Satsuma, Nongshim Shin Ramyun, Pouttu Pizzasuikale, Kaali, Oatly Kauramaito, Kurkku, Valio Oltermanni 17%, Salonen Jussin Kaurainen. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tässä ja Nyt
|