Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2022
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2493 kcal
|
Rasva: 100,18g | Prot: 149,74g | Hh: 287,98g.
Aamiainen: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Sugared or Glazed Doughnuts, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), ConAgra Foods Egg Beaters. Lounas: Blueberries, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Grapefruit, Apples, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar. Päivällinen: Submarina California Subs 6" Italian Sub. lisää...
|
Painonnousu 10,8 kg viikossa
|
 Kommentit
How did your step-dad’s surgery go?
13 syys 22 jäseneltä: karen40.poole
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|