Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2022
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1707 kcal
|
Rasva: 58,38g | Prot: 118,63g | Hh: 166,89g.
Aamiainen: Tee (Makeuttamaton), Valio Oltermanni 17%, HK Kalkkunaleike, Fazer Puikula Täysjyväruis. Lounas: Appelsiinimehu, Sokeri, Pakkasmarja Mustikka, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Sipulit, Kotimaista Sika-Nauta Jauheliha 23%, Rainbow Vihannessekoitus, Suppilovahvero. Päivällinen: Kreikkalainen Salaatti, Lihamureke (Naudanliha), Fazer Amica Puolukkasurvosta, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jousitar60
|