Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2022
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 32,79g | Prot: 120,92g | Hh: 180,47g.
Aamiainen: Maitokahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kuivattu Luumu. Lounas: Silli, Keitetty Kananmuna, HK Kalkkunaleike, Ruisleipä, Kalakeitto. Päivällinen: Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Valio Arki Rae Rasvaton, Oliivit (Musta), Rasilainen Hapankaali , Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Omenat, Banaanit, Milbona High Protein Pudding Chocolate Flavour. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|