Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2022
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
931 kcal
|
Rasva: 21,52g | Prot: 88,48g | Hh: 87,00g.
Aamiainen: Maitokahvi, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Proteiinivanukas Suklaa, Celsius Vadelma-Acai, Pirkka Miniluumutomaatti, Kurkku, Atria Hunajapaahdettu Kanaleike Ohuen Ohut, Järvikylä Jääsalaatti, Keiju Margariini 60, Uotilan Maalaisruislimppu. Lounas: Fun Light Mandariini , Pepsi Pepsi Max Mango, Saarioinen Kevyt Kartanon Salaattikastike, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi Yrtti-Valkosipuli, Pirkka Miniluumutomaatti, Punasipuli, Paprika (Keltainen), Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti. Päivällinen: Valio Arki Rae Rasvaton, Kotimaista Kasvissosekeitto PAKASTE. Välipalat/Muut: Vadelmat, Valio Sokeriton Mansikkakeitto, Kotimaista Pikakaurahiutale, Ingman Pehmeä Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Jenni-Maaret_
|