Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2022
|
69,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2204 kcal
|
Rasva: 49,58g | Prot: 170,79g | Hh: 355,03g.
Aamiainen: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Fiber One Original Bran Cereal, Wegmans 100% Liquid Egg Whites, Driscoll's Blueberries, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas. Lounas: Frank's Red Hot Sauce, Kroger Baby Carrots, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Bonipak Romaine Hearts, 365 Organic Roasted Red Peppers, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Päivällinen: Fiber One Original Bran Cereal, Publix Onions, Mango, Calavo Avocado, Apples , Kellogg's Rice Krispies (40g), Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Bananas , Peach, Peach, Apples . lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|