Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2022
|
69,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2195 kcal
|
Rasva: 36,58g | Prot: 205,24g | Hh: 327,98g.
Aamiainen: Bananas , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Fiber One Original Bran Cereal, Driscoll's Blueberries, Wegmans 100% Liquid Egg Whites, Mushrooms, Marketside Fresh Spinach. Lounas: Kroger Baby Carrots, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Bonipak Romaine Hearts, 365 Organic Roasted Red Peppers, Frank's Red Hot Sauce. Päivällinen: PBfit Peanut Butter Powder , Kellogg's Rice Krispies (40g), Bananas , Skinnygirl Balsamic Vinaigrette , Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Venison/Deer Steak, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), General Mills Cheerios, Cured Venison/Deer. Välipalat/Muut: Peach, Fiber One Original Bran Cereal, Apples . lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
scales lie but mirrors dont..cut the chunk is going well 😃
19 syys 22 jäseneltä: ObeseToBeast123
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ObeseToBeast123
|