Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2022
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1231 kcal
|
Rasva: 46,58g | Prot: 94,64g | Hh: 107,30g.
Aamiainen: Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte. Lounas: Whole Milk, Great Value Deluxe American Cheese, Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Boar's Head EverRoast Oven Roasted Chicken Breast, Pepperidge Farm Whole Grain 15 Grain Bread. Päivällinen: Food Lion Homestyle Cole Slaw, Potato Salad , Great Value Enriched Hamburger Buns, Publix Shredded Pork with Sweet BBQ Sauce. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
I'm very impressed John. You're still here and still right on track! Genius!
27 syys 22 jäseneltä: heidij123
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|