Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2022
|
79,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1288 kcal
|
Rasva: 21,90g | Prot: 83,52g | Hh: 203,09g.
Aamiainen: Banana, Coffee with Milk and Sugar. Lounas: Turkey Salami, Whole Wheat Bread, Plain Yogurt, Muesli (Dried Fruit and Nuts) . Päivällinen: White Rice, Chicken Gizzard (Simmered, Cooked) , Dal. lisää...
|
|
3057 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Stepperi - 25 minuuttia, Juoksumatto - 56 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 9 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ajaydhuku
|