Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2022
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2379 kcal
|
Rasva: 94,07g | Prot: 91,74g | Hh: 283,41g.
Aamiainen: Maitokahvi, Rainbow Vaahtokarkit, Pepsi Pepsi Max Mango, Celsius Vadelma-Acai, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Atria Hunajapaahdettu Kanaleike Ohuen Ohut, Järvikylä Jääsalaatti, Keiju Margariini 60, Uotilan Maalaisruislimppu. Lounas: Kariniemen Appelsiini-Salsa Minuuttipihvi, Saarioinen Kevyt Kartanon Salaattikastike, Arla Apetina Feta 3%, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Jäävuorisalaatti. Päivällinen: Pirkka Vaahtoutuva Vaniljakastike, Rainbow Yrttipatonki, K-Ruoka Omena-Kaurapaistos. Välipalat/Muut: Kaurakeksi, Pepsi Pepsi Max Mango, Taffel Nacho Cheese Balls, Kotimaista Pikakaurahiutale, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Ingman Pehmeä Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Jenni-Maaret_
|