Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2022
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 52,55g | Prot: 56,96g | Hh: 197,75g.
Aamiainen: Valio Oltermanni 17%, HK Kalkkunaleike, Viola Paprika-Chili Tuorejuusto, Fazer Puikula Täysjyväruis, Tee (Haudutettu). Lounas: Riitan Herkku Puolukkarahka, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, HK Jauhelihapihvi, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Päivällinen: Appelsiinit, Puolukkarahka, Valio Kevytmaito, Kahvi, Kristallipulla. Välipalat/Muut: HK Kalkkunaleike, Fazer Puikula Täysjyväruis, Mandariini, Banaanit. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jousitar60
|