Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2022
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1159 kcal
|
Rasva: 28,56g | Prot: 75,98g | Hh: 149,47g.
Aamiainen: Lidl Rasvaton Maitorahka, Omena (Granny Smith), Oululainen Täysjyväleipä , Kurkku, Valio Oltermanni 17%. Lounas: Kalakeitto. Päivällinen: Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Fazer Amica Bolognesekastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Lidl Myslileipä. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|