Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2022
|
122,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,2 kg.
Vielä jäljellä: 122,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1950 kcal
|
Rasva: 82,75g | Prot: 54,42g | Hh: 307,15g.
Aamiainen: Oreo Golden, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Sweet'N Low Sweet'n Low, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup. Lounas: Martin's Sandwich Potato Rolls, Borden White American Cheese Singles, Taylor Pork Roll, Fried Egg . Päivällinen: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Hillshire Farm Lite Polska Kielbasa, Poppy's Potato & Onion Pierogies. Välipalat/Muut: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Marble Cake with Icing. lisää...
|
|
4990 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 55 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 9 tuntia, Lukeminen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Toimistotyö - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|